学習・トレーニング

第4回登山の基本講座「歩き方と装備」2025/1/18

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今年はFさんが講師。参加希望もいつになく多く、総勢21名の大人気。
今までのスピードハイクを啓蒙してきた効果でしょうか?
普段は自分が歩く姿を見ることはないので、ビデオ撮影し確認してもらいます。
実際見てみると思ってる姿勢で歩いてないことがよく判ります。
これを機会にどこに気を付けるかを学びます。

講習項目は
①ストックワーク
【東吾野⇒天覚山】ほとんど登り、急な所も
②疲れにくい歩行技術
【天覚山⇒大高山⇒前坂】アップダウンの繰り返し、急坂もあり
③地図読み
【前坂⇒龍崖山⇒吾野】地図にないバリルート
④装備については10kgのザックを用意し交代で背負って重さを実感する程度で、歩き方が中心の講習でした。

全員ケガなく下山。反省会も大盛り上がりでした。

東吾野駅に集合

出欠確認、今日の目的、コース説明、注意事項・・・

まずは天覚山に向かいます。

【東吾野⇒天覚山】天覚山への登りコースで
①ストックワークの練習


杖代わりに突くのではなく、推進力として使う。肩の動きを意識して。

天覚山に到着

景色を見ながら一休み

大山、丹沢が見えます。

都心のビルも見えます。スカイツリーも見えました。

大高山に向けて出発
【天覚山⇒大高山⇒前坂】急なアップダウンが続きます
②登り下りの歩行技術、体の使い方


お尻・腰・お腹の上半身の使い方、疲れにくいフットワークを学びます。

大高山山頂に到着

思い思いに昼食休憩

今日は視界が利きます。てっぺんだけですが富士山見えました。

さらにアップダウンの練習です。前坂に向かいます。

前坂に到着

【前坂⇒龍崖山⇒吾野】
③地図読み練習

4チームに分かれて登山道を離れ、地図にないコースで龍崖山を目指します

地図とコンパスでルートを探します。もちろんGPSは使用禁止。

苦戦したチームもありましたが、皆、龍崖山に到着。

龍崖山山頂

では下山ですが、ここからも地図には載ってません。

夕暮れ前に無事に下山。

吾野駅にゴールしました。

予想より参加者がとても多く十分な講習ができるかどうかが心配でしたが、皆様のご協力により開催することができました。ありがとうございます。


参加者のご感想
・ポールワーク、登り下り、地図読み、とパートを分けていたのは、メリハリがあってよかった
・ポイントレッスンは、分かりやすく大変ためになりました
・ストックは推進力を得るものとの意識と、ストックの位置や姿勢、特に段差があった場合のストックの付き方はとても参考になった
・今回のアドバイス通りにやってみると、格段にスムーズに歩けたように感じました
・肩甲骨を開く、腹筋を使うなど上半身の使い方が重要であることなど、初めて学びました
・意識せず実践していたことを「言葉」で説明を受けて大変勉強になった
・全てを一度に意識して歩くことは難しいと感じた
・新しい講師、カリキュラム、新鮮で楽しかった
・人数が多いのでよく見えないかと諦めかけていましたが、2回実演くださり熱意を感じた
・撮っていただいた動画を見るのが楽しみなような恥ずかしいような
・GPS頼みでなく、地図をもう少し読み込めるように意識したい
・地図読み、もう一度行ってみたいです
・参加人数が多く班行動となりましたが、かえって班の中で話しあいながら歩くという地図読みの楽しさ
・普段の山行でご一緒しない会員との交流が深められてよかった
・山頂で沸かしたてのコーヒーを振る舞ってくださったのがとても美味しかった
・スタッフの方の事前の準備の大変さや、当日の運営の難しさを感じ感謝
・第二弾があれば参加したいです!

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