某日、某所にてプロガイドの方によるカム講習を受講してきました。 主にカムのセット方法、カムでの支点構築について習いました。 まずは駐車場で種々のプロテクションについて教わります。 続いて支点構築について。マスターポイント […]
奥多摩・ 奥秩父
カム講習
地域別山行記事
投稿された山行の記事を地域別に表示します。
投稿は会員が山に行った時の記録です。
北アルプス
懐かしの山行シリーズ 2012年8月西穂高岳からジャンダルム、奥穂高岳
9年前のお話しで恐縮です。縦走を極めると最高峰は西穂から奥穂に行きつきますよね。（所説ありますが。）2011年に単独で計画をしたら、私の入会時の会長S大先輩から一人で行くなとの助言がありました。私は素直なのでハイと従い、 […]
学習・トレーニング
縦走の技術 秩父往還で練習
登山の基本講座（縦走の技術と知識）を実施しました（2021年7月11日）。 正丸駅を出発して秩父往還を旧正丸峠までたどり、正丸峠経由で駅に戻るコース。受講者は2人だけだったのでみっちり練習できました。 まずは地図にPLP […]
奥多摩・ 奥秩父
7月4日、雨の海沢
NちゃんとNちゃん、二人合わせて119歳。お久しぶりです。 7月4日に雨の中、海沢中流域を遡行してきました。 水量が多いため白く泡立ち行く手を阻みます。 Nちゃんへつり。 Nちゃん、再び激流に突入します。 […]
クライミングジム
6/30 奥多摩シンナソー＆クライミングジムギリギリ
2021/6/30水 雨続きの為、日和田岩トレ中止の代わりに、少しでも沢歩きをしたくて、急きょ奥多摩のシンナソーへ行きました。メンバーは、マー君と私。 以前と色々と変わってました。 ガイド本に […]
登山お役立ち情報
心拍数とトレーニング強度
ハードな山行でリスクを減らしたいならスピードが欠かせません。 そのためには最大酸素摂取量（VO2max）を上げることに加えて筋力強化が必要です。特に登る速度は腸腰筋が物を言うと、へたった奥武蔵縦走で痛いほどが分かりました […]
クライミング
登って掘って三峰ボルダー
三峰ボルダーに行ってきました（2021年4月11日）。 目的はボルダリングと砂金掘り。どちらも中途半端になっちゃったけど、まあいいか。 まずはボルダリング。前回訪れた9カ月前は大増水でまともに取り付ける課題はほとんどあり […]
上信越
4月4日、雪の会津駒ケ岳
4月3日、福島県桧枝岐村（ひのえまたむら）にやってきました。 翌日に会津駒ケ岳（標高2133ｍ）に登るためです。 近くの今季終了したスキー場で、雪の感触を確かめました。 &nbs […]
関東地方
4/4 岩訓1
4/4(日)に岩訓1を行いました。 今回は初心者向けの訓練でまずはエイトノットの復習（練習）から。ロープをハーネスに結びます。 続いて懸垂下降の練習をたっぷりと。 午後はトップロープで登り、ビレイの練習も少 […]
その他
沢から探索 スカリ山
奥武蔵探索でスカリ山に行きました（2021年4月4日）。 沢をさかのぼり、尾根を下りました。いずれも整備された登山道は使わず、踏み跡っぽいものをたどりました。 １年前に途中まで登り、草履を失い散々な目に遭いました。そこで […]
