御岳渓谷で登山の基本講座（ボルダリングと応急手当て）を実施しました（2019年9月29日）。午前中はボルダーを使って上り下りの技術を徹底訓練。午後は応急手当ての練習をしました。
まずは緩い斜面。手を使わずに上って下ります。しっかりと片足に乗る練習です。特に下りは難しい。油断するとパタっと飛び降りてしまいます。そこをこらえてゆっくりと地面に足を下ろします。できるまで、頑張りました。
ちょっと傾斜が強いスラブをワンハンドやノーハンドで挑戦します。足で岩を捕える感覚を覚えるためには裸足がベスト。高さがあるので結構怖いです。さすがにノーハンドはハードルが高い。日頃の鍛錬の差がしっかり出ます。
トラバースの課題もやってみます。少しいやらしい感じだったのに、意外にあっさりとクリアする人が多く、ちょっと残念でした。
すべり台岩も触ってみました。いきなり６級に取り付いて、上ってしまった人もいましたが、マントル７級はやっぱり難しかった。技術の差を見せられたので、ちょっとうれしかったりしました。
応急手当ては、初期対応、バイタルチェク、回復体位、頚椎固定、圧迫止血、骨折の固定、熱中症・脱水の対応－などを行いました。固定では、サムスプリントも使ってみました。
天気が良いわりには人出が少なく、周囲に気兼ねすることなく練習することができました。
